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香りがもたらす効果
ふとした瞬間に感じる、やさしい香り。
朝の身支度の合間や、夜ほっと一息ついたとき、
香りに包まれると、気持ちがゆっくりと落ち着いていくのを感じることがあります。
忙しい毎日の中で、私たちは知らず知らずのうちに、
呼吸が浅くなったり、気持ちが張りつめたまま過ごしてしまいがちです。
そんなとき、香りは、ほんの少し立ち止まるきっかけをくれます。
今回は、「香り」に目を向けて、日常の中にある小さな変化や、
心地よい時間がもたらしてくれる美容について考えてみたいと思います。
香りは、鼻から取り込まれると脳へと伝わり、
気分やリズムにやさしく影響を与えると言われています。
そのため、香りを感じることは、
こころとからだを整えることにもつながっていくのです。
毎日の中でどんな香りに触れるか。
その選び方ひとつで、過ごし方が少し変わることもあります。
そこで今回は、
いくつかの香りに注目しながら、
それぞれの特徴や、その魅力をご紹介していきます。
【柚子の香り】
柚子の香りは、どこか懐かしく、ふっと肩の力が抜けるような安心感があります。
気持ちを切り替えたいときや、
冷えや疲れを感じやすい季節にも寄り添ってくれる香りです。
深呼吸したくなるような、すっきりとした中にやさしさのある香りは、
からだのめぐりだけでなく、気分のリフレッシュにもつながります。
【バラの香り】
バラの香りは、華やかでありながら、
どこか包み込まれるようなやさしさを感じさせてくれます。
自分自身をいたわる時間や、
丁寧に向き合いたいときにそっと寄り添ってくれる香りです。
気持ちが満たされることで、自然と表情がやわらいだり、
スキンケアなど、自分に向き合う時間が、心地よく感じられます。
【ラベンダーの香り】
ラベンダーは、気持ちの緊張をゆるめ、
一日の終わりに、静かな時間をつくってくれる香りです。
眠る前や、気持ちを落ち着けたいときに向いています。
香りに包まれると、
自然と呼吸が深くなるのを感じることもあります。
【ヒノキの香り】
ヒノキの香りは、森林の中にいるような深い安心感があり、
呼吸をゆっくり整えたいときにおすすめです。
余計な力を抜き、心身をフラットな状態へ導いてくれます。
いかがでしたか？
香りを選ぶときは、できるだけ自然由来のものに目を向けてみるのもひとつです。
やさしく広がる香りは、
心や体にも、穏やかに寄り添ってくれるように感じます。
毎日の中で、深呼吸をしながら香りを感じる時間を、ほんの少し意識してみる。
それだけでも、美容やこころのリズムは、ゆっくりと整っていくのかもしれません。
ぜひ、ご自身の生活の中で、
心地よい香りの時間を見つけてみてくださいね。